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俯卧撑既锻炼胸肌又锻炼腹肌，仰卧起坐锻炼腹肌，但二者锻炼的腹肌并不完全相同，因为腹肌要好多块。这两种方法既省钱又有效，只要坚持就好。
练武术，如果你有钱就去健身房练习。
俯卧撑~！~
利用拉力器锻炼胸肌，仰卧起坐锻炼腹肌
