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正常人一天需要600毫克钙就够了,但是孕妇需要负担着宝宝的成长,所以需求量是1200毫克.一瓶牛奶的钙含量大概是600毫克.1片钙尔奇D也是600毫克.你可以一天早起或晚上一瓶牛奶,然后补充一片钙片就足够了.补的太多也不好.另外要注意保暖.我也是在去年冬天怀孕4,5个月,因为少钙和没有保暖还频繁抽筋,夜里上厕所都要老公扶着去.不过后来按上述方法做了以后就明显改善了.祝你健康!
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我也是，医生让我每天喝一至两杯牛奶，并开了钙尔奇D给我吃，每天一粒。我挺受用。另外晚上睡觉穿长裤，不让两腿受凉，万一抽筋，马上下床站立，或者两腿伸直，用手往自己方向掰脚趾，情况有所好转后还可用手由下往上轻轻抚扫抽筋腿部。
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缺钙，钙尔奇D，每天一片就够了。对我来说特惯用，试试看吧。
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缺钙，多喝牛奶。也可以吃安利的钙片
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钙尔奇D
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你缺钙了。补点钙吧，食补不行的话就药补，乐力钙挺好的。我怀孕就吃它。
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应该是缺钙
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我也七个多月，可不抽筋，去查一下是否缺钙。我常喝孕妇奶粉和奶制食品（如奶茶），五个月以后又加上了每天一粒钙片。你不防试试。不要害怕！
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这是缺钙的现象啊.偶在5个月时也发生过抽筋,但后来每天两杯牛奶,外加一个鸡蛋.现在7个月了,再没抽筋过:)
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赶快补钙，否则影响胎儿，容易引起小儿佝偻病
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缺钙，要及时补钙。
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应该是缺钙,我当时也是七个月的时候老抽筋.去医院测一下骨密度,孕检中也有这一项的.到时医生会告诉你怎么补补多少.饮食中可吃些虾皮,黑芝麻,豆制品(豆浆,豆腐),骨头汤,奶制品等等.还有一点很重要,冬天了,最好每天晒太阳1小时,手脚皮肤尽量露些在外面,这样效果才好.
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补钙！
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吃安利的钙镁片吧
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多喝牛奶吧。补钙！
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缺钙，最好去医院看看，在医生的嘱咐下补钙，不要自己胡乱吃钙片
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快补钙
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缺钙，典型的。
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缺钙