亚健康现象。精神和体力上的透支。解决办法：精神上放松自己，暂时把一切抛到脑后，出去旅游旅游；注意休息休息；根据自身情况，适当补充营养，增加能量；加强身体锻炼。祝你健康快乐!
你是心理压力太重了?自己放松自己.
应该注意心理调节
