记得在初2的时候突然发现自己有个大肚腩但我特奇怪的是我初中的时候可是每天都运动而到了现在20岁我的身型(如果不算肚腩)我应该算个中等偏瘦型,但肚腩还是很突出如果我的坚持做一星期运动肯定能看到肚腩明显减了不少而如果停止做运动3-4天马上就会打回原形懊恼,恳求解药良方
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一日三攴营养均衡，晚攴力求吃得少一些。适当锻练细嚼慢?渤燥?习惯，防正食物摄入过多。多吃含蛋白质含量较高的食物，尽量少吃油脂高的食物。重要的是要不懈地健身活动！
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大肚腩的确另人头疼,而消除它真难,我也很苦恼!
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如果你不怕疼的话,针炙还是很见效的,但是保持体形关键还是要养成良好的生活习惯.