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牛奶营养全面而且易消化吸收，是一种很好的营养补充食品。外国人每人每天都喝牛奶，他们的体质就比我们要好的多，所以近年来我们喝牛奶的人也逐渐多了起来。虽然每日喝奶不是必须的，但是它是最好的最易得到的营养来源。选择牛奶来补充营养是最聪明的做法。
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奶类营养齐全、比例合理、易消化，是钙、维生素A、维生素D的重要来源。平衡膳食宝塔建议正常成人每天摄入200ml奶类。每日饮奶不是必须的，只是获得平衡膳食的良好来源。如果实在不喜欢喝或者吃素，可以用豆浆来代替。
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好处多多！每天都喝是很好的，既能补充钙，又能补充蛋白质，还包含了人体所需的多种氨基酸，是非常好的。对于喝牛奶时，会有乳糖（呕吐，反胃等）过敏现象的可以考虑喝酸奶
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能喝到就喝吧.有益无害..
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根据自己的喜好、经济条件、身体需要等而定。
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不是一定要,但喝总是有好处的．