动物油不吃，肥肉也避之。鱼虾等水产每周2、3次。蔬菜水果最爱。
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血脂和胆固醇高应该与日常的饮食习惯和代谢机能有关。如果没有明显的临床症状，可以请内科医生检查后选择降血脂的药物服用。在怀孕期间母亲高胆固醇会导致胎儿主动脉壁损害。检查出血脂胆固醇偏高应该按医生给药及早调整血脂紊乱。海鲜美味可口，营养丰富，但却也是很容易吃出问题的食品，一定要吃得科学。友情提醒，关节炎患者、痛风病患者、甲状腺功能亢进患者、孕妇以及准备怀孕的妇女和哺乳中的妇女、胆固醇和血脂偏高的人应尽量少吃海鲜，有肠胃方面问题的也应少吃为宜。