女孩腰部的肥肉改怎么减掉?

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练愈加很管用的，找几个很简单的动作，一天就需要十几分钟，又是静态的，还能培养个人气质，只有一点要求，要坚持，每天都要做的。

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练愈加没用，我今天才在书上看到的，最好的方法就是，科学饮食，多吃含维生素的食物

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做一些俯卧撑啊 可以保持体形

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完呼啦圈

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不要吃十大垃圾食品，适量饮食，适量运动

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转呼拉圈啊！累了也不要停，要不然正值美少女的年纪，别个游泳圈在腰里，多难看一定要坚持锻炼！