经常有紧张的情绪 怎么办？
热心网友
在感觉到自己要紧张的时候马上想想能让自己心情愉悦的事情吧。比如说受表扬、亲情、友情、爱情也行（前提是这能让你骄傲的哈）遇到样自己不高兴的事情只要自己能够心平气和，泰然处置也行。也可以转移注意力，做做运动什么的，或者听音乐，看电视。。。千万不要单独一个人呆着，那会让你会更加感到紧张或者郁闷。
热心网友
放松。
热心网友
多听歌呀，多散步，到外面走走
热心网友
本题我也很想知道答案
热心网友
适当地转移你的注意力，多看点好书，平时注意体育锻炼。
热心网友
不知道你为什么紧张,有的时候听听音乐,看看电视可以放松自己.如果是待人接物方面紧张,那就是缺乏锻炼了.
热心网友
只要做到心平气和，泰然处之闭上眼睛，排除心中的任何杂念，使大脑做短暂的休息，意念上想像从头到脚血液在缓缓流动，逐渐恢复正常状态。