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运动后从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。运动后一般都要在半小时后可洗澡,因为运动中心律加快,汗液量增加,马上洗澡会对心脏不好,而且还对皮肤有一定的伤害.一般在半小时汗液干了,心律平稳了,再洗就没什么大碍了
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想洗就洗吗
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马上洗！我经常马上洗的，没出过问题。别说是大热天了，就是12月份我也照常洗 1.先用冷水部分抹在身上，使自己慢慢习惯当时水温 2.全身肌肉再紧绷，要用力！3.然后就边深呼吸边进水，冲吧，很爽的。 当中最重要的是在水中时，肌肉要有力，这样又能洗冷水澡，又能练肌肉。 不过注意的是身体差者请勿试！！切记！！切记！！
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不累的时候啊！
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最好是15分钟后洗温水,(1)温水可逐进毛孔扩大,把毛孔里的脏东西洗干净.(2)温水可消除疲劳.
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小心为好.
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如果马上的话会感冒的,最好等身上的汗消失了之后,应该就没事了
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一个小时左右
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刚运动完就洗凉水澡会感冒，要过半个小时或者是没有汗的时候再洗，要用温水洗澡。
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等到夏天就可以洗了，要是冬天太冷了。
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感觉凉下来就可以了
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如果你是剧烈运动，希望你不要这样，弄不好会引起严重得后果。洗冷水澡知识短时间有凉爽的感觉，但其实不如洗热水澡来得降温效果好，以毒攻毒，以热治热，当人发烧时用比较烫得水洗澡可以降温！
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大概20分钟左右，身体没有明显的汗液即可
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不是剧烈运动是没关系的
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洗热水澡可以马上洗，但如果是冷水藻的话，要等身上的汗干掉以后
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没汗了就可以了.
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一般15分钟等体温下降后就可以了
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等汗干了就可以洗了
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至少要半个小时之后,也不可以马上进食.
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至少要等半个钟头,不然对身体有害,而且洗热水澡比较好,洗完之后毛孔长开,更觉舒服哦
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最好在半小时以上
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半小时后，心平静下来吧/
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半个小时以后
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不可以！
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最少半个上时,因为要等身上的汗干了
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等身上的汗没了，就可以了。
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一般在运动后全身的汗干了以后，先用温热水洗掉污垢，在进行冷水洗澡．切记，千万不可以一运动完，身上的汗还没干，就进行热水或冷水浴，这样会引起毛孔收缩，运动完的污垢排不出来，还对皮肤和身体有害，一运动完就冷水洗澡是更不可取的，很容易感冒．
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最少要半个小时，真的，是从健康角度来说的。
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只要身上的汗干了就可以洗.
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马上洗，比如慢跑加冬泳