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如果是比赛的话前掌带钉的.一定要注意是用短钉的.因为长钉的一般都是用来跳高.跳远用的. 如果不是什么正规的比赛的话我建议你用回力的有一款训练鞋挺不错的

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刺猬索尼克的跑鞋应该是最好的

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耐克

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前面有2个钉子的鞋，后面是平跟。在参加运动会的时候我穿过，感觉特好，不过第一次，穿的时候要去适应，所以提前1小时去适应

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前掌带钉的鞋子，后跟不需带钉，因为跑的时候都是前掌着地，后跟有没有钉没有关系的。

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钉鞋，铁的那种。没有的话用橡胶的也行，稍微差些。