状态好时，感觉是很轻松的。状态不好时，会累得够呛。请问怎样在体育课前有个好的状态
热心网友
状态好与不好是相互对比，相互衬托；鲜花还要绿叶来衬托呢。我一直从事体育教学和训练，这样的情况我也经常遇见，我的学员中，他们的运动成绩时好时差，好的时期能坚持几天，接着就是成绩慢慢下降。这其实是一种生理现象，因为人有提高期和恢复期，在训练一段时间后身体就会疲劳，疲劳了就要休息，休息其实就是处在恢复期，只有恢复的好，接下来的运动水平就会提高，自然就会很轻松，状态好哦。
热心网友
jxr6你从事体育工作几年了？这问题你说得没错我是说你所说的关于训练有提高期和恢复期的问题可这位学生的问题是上体育课的问题本来给学生安排体育课就是为了给学生一个好的状态有一个好的状态才能迅速的投入到学习中去，提高学体效率这个同学出现状态好时，感觉是很轻松的。状态不好时，会累得够呛的问题。应该说是你自己没有真正理解体育课，为什么要上体育课首先，这门课程的安排是针对提高学生身体素质，健康发展为原则其次，体育课不是专门性的体育训练，他跟体育专业训练有明显的差别那我问这位同学，你在上体育课之前在想一些什么？是不是还在考虑学习上的问题？或许你是因为上堂课中你有未解的题或许，你在为学习中的小事而烦恼？那我告诉你，体育课之前首先你要抛开一切，让所有的烦恼在运动中走得远远的我们运动就是要放松自己的脑，学习的时候不要想着运动，在运动中不要想着学习该做什么就要做什么另外要注意活动前的准备活动，老师带领你们做的准备操或者是做的准备活动非常重要只有各关节活动充分才能避免你在运动中的损伤。
热心网友
多吃点水的
热心网友
想你最高兴的事情 闭上眼睛
热心网友
应该是先喝少量水吧,再加上适当的准备.