有人告诉我是肾虚 肾虚都有什么反应啊。。如果是肾虚该怎么办啊

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吃羊肉.狗肉.雀肉专治五劳七伤.肾阳虚---副作用,上火.玉竹,知母,黄柏,地黄.专治肾阴虚--副作用,不好吃.

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怎么个疼法,说的详细一点