一般人都认为饭后吃水果有利于消化，其实这是一种非常错误的观点，根据调查结果发现，饭后一小时吃水果是最佳时间，饭后马上吃水果会造成血糖浓度增高，增加胰腺的负担。同时也阻碍了很多营养的吸收。

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我从好多书上也看到饭后吃水果益处不大，你最好早上吃，早上是吃水果的最佳时机，有利于保护皮肤，对消化也有好处

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饭后吃水果有利于消化