我怀孕刚刚2个多月，可是这两天老是便秘，我该怎么办呢？
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这是便秘啊，对身体不好，一天不大便等天吸三根烟啊，3-4天就等天一包烟啊，恩，反正也省烟钱了，呵呵。给你找点资料，看看吧。近年来，便秘已经成为都市人十分常见的一种病症，严重地影响着现代人的生活质量。长期的临床研究和实践证明，便秘不但降低了患者的生活质量，而且还与结肠癌、乳腺疾病，老年性痴呆等疾病的发生密切相关。这里向读者朋友们介绍几则具改善便秘作用的药膳。 首乌决明茶生何首乌、...
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这是便秘啊，对身体不好，一天不大便等天吸三根烟啊，3-4天就等天一包烟啊，恩，反正也省烟钱了，呵呵。给你找点资料，看看吧。近年来，便秘已经成为都市人十分常见的一种病症，严重地影响着现代人的生活质量。长期的临床研究和实践证明，便秘不但降低了患者的生活质量，而且还与结肠癌、乳腺疾病，老年性痴呆等疾病的发生密切相关。这里向读者朋友们介绍几则具改善便秘作用的药膳。 首乌决明茶生何首乌、决明子各15g。将生何首乌洗净切成薄片，决明子在锅中炒爆（以不焦黑为度）。把上述两药放入带盖茶杯中，加沸水冲泡后加盖闷5－10分钟，即成。代茶频饮，一般可连续冲泡多次，每日1剂。 芝麻松子糊黑芝麻30g，松子10g，蜂蜜适量。先将黑芝麻、松子混合并研成细末，再加适量蜂蜜调成糊状，口服，每日2－3次。具有润肠通便的作用，适用于各种原因引起的便秘患者。 五仁陈皮饮桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陈皮10g，蜂蜜适量。将上述诸药一同放入砂锅中，加350ml水煎沸后继续文火煮10分钟，滤去煎汁，再向煎液内加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。适用于体虚便秘者，可经常服用。便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。(4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。(这是我在一位网友那下载的资料，以供参考）
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用生大黄5G泡开水，也可稍煮一下，当茶饮。控制每天大便不超过2-3次！
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妇女在妊娠期，随着胎儿一天天长大，肛门直肠部受到胎儿的压迫也越来越重；同时，肛门直肠部的血液回流受到影响，日久会造成痔疮。这两者都易引起大便秘结。有的妇女妊娠后怕流产或早产，加上身体越来越不便利，活动减少，导致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力减弱，排便无力而易出现便秘。还有些妇女妊娠后出现偏食，或由于妊娠反应进食明显减少，这一方面可以导致肠内食物残渣减少，对结肠的刺激减少，肠蠕动减弱；另一方面可以导致体内...
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妇女在妊娠期，随着胎儿一天天长大，肛门直肠部受到胎儿的压迫也越来越重；同时，肛门直肠部的血液回流受到影响，日久会造成痔疮。这两者都易引起大便秘结。有的妇女妊娠后怕流产或早产，加上身体越来越不便利，活动减少，导致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力减弱，排便无力而易出现便秘。还有些妇女妊娠后出现偏食，或由于妊娠反应进食明显减少，这一方面可以导致肠内食物残渣减少，对结肠的刺激减少，肠蠕动减弱；另一方面可以导致体内的电解质平衡失调，出现低钾血症及体内维生素的缺乏，从而也易导致排便功能障碍。故妊娠妇女易出现大便秘结。如果孕妇有了便秘，需要及时解除。治疗以调整饮食、纠正不良排便习惯及适当的活动为主，尽量不用泻剂。因大多数泻剂都有引起子宫收缩的可能，易导致流产。且易引起恶心、呕吐，加重妊娠初期的反应；还有些导泻药，如长期服用石蜡油可妨碍钙、磷及脂溶性维生素的吸收，从而影响胎儿发育。必要时可选择对子宫收缩作用小的润滑剂或栓剂，或用毒副作小的西药灌肠，或中药治疗。为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法： △胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 △芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 △酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 △柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 △无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。更多参考：
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你是不是老在进补啊，多吃粗粮和蔬菜对便秘有帮助。