我为什么天天做梦，而且有时甚至是还没睡着就开始了（快入睡时脑子还有点清醒的时候）。但对学习工作没什么影响。惊叹的是我经常连续几天作一个梦，不是内容相同而是相连惯，像看连续剧一样。
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我来回答一下:我和你一样,经常爱做梦,而且睡了觉以后从来没有感觉过轻松过,有时候反而觉得很累,像这样已经很长时间了.我在书上看到,说最好的办法就是在睡觉半个小时内不要让自己兴奋,更不要喝茶和咖啡之类的,平常要注意饮食,要补充维生素B和钙\镁,它们都可以调节神经,抑制兴奋,使神经处于放松.晚上睡觉得的时候可以喝一杯牛奶和吃一根香蕉(里面含有一种莓),可以帮助我们的睡眠,如果经常条...
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我来回答一下:我和你一样,经常爱做梦,而且睡了觉以后从来没有感觉过轻松过,有时候反而觉得很累,像这样已经很长时间了.我在书上看到,说最好的办法就是在睡觉半个小时内不要让自己兴奋,更不要喝茶和咖啡之类的,平常要注意饮食,要补充维生素B和钙\镁,它们都可以调节神经,抑制兴奋,使神经处于放松.晚上睡觉得的时候可以喝一杯牛奶和吃一根香蕉(里面含有一种莓),可以帮助我们的睡眠,如果经常条件好,可以加维生素B和钙镁,而且在睡之前可以按揉双脚脚心,都有助于睡眠. 也许是由于生活和工作的压力,我尽量调节自己的睡眠,但是效果还是一点都不明显,不知道适用于你吗,我想你可以试试.
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我也是这样的，无梦不成觉，哪怕中午打个盹，都会有梦来。有的梦很清晰，记下来就是一个有趣的故事；有的梦在现实中怎么也想不起来，但在梦里却能回放的很清楚，梦里就知道自己是在做梦；醒来时想想刚刚做的一个梦，觉得有趣，再睡，还能接着做下去；数年前做过的梦，会续着做；碰到疑难问题，常常在梦里会解决，白天想什么，晚上基本上就能梦什么；······以前我也担心自己大脑有问题（好像白天...
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我也是这样的，无梦不成觉，哪怕中午打个盹，都会有梦来。有的梦很清晰，记下来就是一个有趣的故事；有的梦在现实中怎么也想不起来，但在梦里却能回放的很清楚，梦里就知道自己是在做梦；醒来时想想刚刚做的一个梦，觉得有趣，再睡，还能接着做下去；数年前做过的梦，会续着做；碰到疑难问题，常常在梦里会解决，白天想什么，晚上基本上就能梦什么；······以前我也担心自己大脑有问题（好像白天和夜里各有一个大脑在工作），现在知道爱做梦的人还不少，我也就放心了。
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楼上的说得很对。支待！！！！！！
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甜蜜的回答非常的细致，基本上分析了可能的因素，如果做梦过于频繁或者非常辛苦（醒来后），那就要找医生看看，是不是有其他的病症造成的
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很多人常常在清晨醒来的时候，觉得自己做了一晚上梦，非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢？ 睡眠有慢动眼和快动眼睡眠之分，慢动眼又根据睡眠深度分为1—4期，其中1、2期为浅睡眠，3、4期为深睡眠。睡眠质量的高低，主要取决于3、4期深睡眠是否充足和是否有快动眼睡眠。 在深睡眠阶段，人们对周围的刺激因素反应最低，不容易被唤醒，是体力恢复的阶段。在快动眼睡眠期，人们...
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很多人常常在清晨醒来的时候，觉得自己做了一晚上梦，非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢？ 睡眠有慢动眼和快动眼睡眠之分，慢动眼又根据睡眠深度分为1—4期，其中1、2期为浅睡眠，3、4期为深睡眠。睡眠质量的高低，主要取决于3、4期深睡眠是否充足和是否有快动眼睡眠。 在深睡眠阶段，人们对周围的刺激因素反应最低，不容易被唤醒，是体力恢复的阶段。在快动眼睡眠期，人们会进入栩栩如生的梦境，此时脑力得到恢复。在整夜的睡眠中，前半夜3、4期 深睡眠较多，后半夜快动眼睡眠较多。所以人在前半夜一般不容易被唤醒，而清晨往往都是从梦境中醒来。 做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，这种情况发生在1期浅睡眠，说明处于似睡非睡的状态。正常人的1期睡眠只占整夜睡眠的2％至5％；第二种是栩栩如生的梦境，发生于快动眼睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅，而第二种情况反而代表睡眠质量较好。 所以，如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态，很可能是睡眠深度不够，如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状，则提示存在睡眠问题。而且，随着年龄增加，浅睡眠期也会慢慢增加，睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力，应属于正常情况。 某些疾病可导致浅睡眠增多，应引起高度重视。例如，一些打呼噜比较严重的人，有夜间反复呼吸暂停现象，被称为呼吸暂停综合征，若是成人患者，会导致白天嗜睡、乏力，并可诱发心脑血管等疾病，如果是儿童，还会影响机体发育，或导致中耳炎等严重问题。所以，有这些问题的人群应当及早进行治疗。（