我现在都是晚上8点左右跑步，我爸老说对身体不好是这样吗？可是早上跑不是容易中风么？！
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晚上跑步和早上跑步没有绝对的好坏。应该说都有一个时间段的问题。据我所知：晚上跑步最好在9点到10点之间，累了好睡觉；早上跑步不要在5点到7点之间，因为这是一个非常重要的睡眠时段。这个时段多睡5分钟，都抵得上睡一天。早上跑步最好在7点以后。不能为跑步而影响睡眠质量。切记！
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晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。晚跑还有促进睡眠更香的作用只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。
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早晨剧烈运动会导致心肺功能负担过大
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傍晚锻炼最好，早上尤其不要到树多的地方锻炼，要等太阳出来才能锻炼，因为一早二氧化碳浓度高，对人体没有利
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应该是傍晚比早上好！
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晚上好，大约7点的时候，有助于睡眠质量，切忌太晚，过于兴奋影响睡眠，早上跑完人会感觉累，想休息，影响工作状态
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晚上锻炼好，晚饭后半个小时慢走，然后快走，锻炼效果很好。
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最好是在晚上。因为植物的光和作用是夜里释放二氧化碳，这样早上的空气中二氧化碳的含量很高。经过白天的光和作用，释放出大量的氧，因此，晚上空气中的氧含量是一天中最高的。所以，运动、锻炼在晚上最好。
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下午四五点跑比较好!~
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都不好
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据专家说：晚上跑步比早上跑步好.植物经过白天的光合作用，吸收二氧化碳后排出氧气，因此晚上比早上的氧气浓度高，在晚饭1小时后跑步比较好；早晨空气污浊，比晚上二氧化碳浓度高，不适合跑步，适合中老年人的有氧运动。跑步可在早晨太阳出来半小时后比较好。
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早晨空气污浊，二氧化碳浓度高到10点以后就好了晚上跑步比早上好，但也不宜太晚
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下午4-6最好
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还是晚上好，有科学依据哦！
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据专家说：晚上跑步好主要是晚上氧气比早上充足，植物大部分晚上因?]有光和作用都是放出二氧化碳的，所以早上二氧化碳的浓度高不宜跑步
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习惯了也没什么的
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?然是早上跑步好啦早上空?夂醚?