如题
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心态很重要，加上适当的运动，还要有一个很好的饮食习惯
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加强体育锻炼，少食补品。
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建议你服用虫草：现代医学实验证明：虫草能改善肾脏代谢及运转功能；改善肾脏组织的细胞动力学状态，促进尿毒的排泄；减轻及修复肾小管、肾小球的病理或药毒性损伤；抑制肾脏的继发性感染及高磷血病，有效控制尿毒症的恶化倾向。对腰膝酸软、遗精早泄、性功能低下、性冷淡、夜尿频等“肾虚症”及“肺肾两虚症”有良好的辅助治疗作用。天狮虫草菌丝体胶囊消费的大众化：野生虫草来源稀少且采集不易，再加上无法以人工大量培殖，使虫草身价昂贵，过去只有达官贵人才能享用得起。但是，随着科学的发展，今天我们可以利用生物分享技术从天然虫草提取有效菌株，然后在大容积的液体培养基里进行接种、培养，使虫草菌丝体大量生长(发酵)，再经过浓缩、分离、干燥、过筛、消毒、灌装等工艺，就得到天狮虫草菌丝体胶囊。 经过发酵得到的虫草菌丝体胶囊与天狮虫草严格测试，他们在功能和功效上并无区别，但生产成本大大降低，使一般工薪阶层都能消费得起，这不能不说是对人类健康的一大贡献。该产品具有调节免疫，抑制肿瘤、抗疲劳的保健功能。胶囊的剂型便于携带，使你随时随地均可享用大自然的奇珍和高科技带给你的幸福与安逸。五、规格：0。5克×100粒/瓶六、服用方法：用温水送服。服务电话：029-81122448更多的健康知识上 陈先生。
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吃韭菜冲冷水凉,吃海鱼做运动,