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hai 还不错呀只要不那么多就可以了少的还可解决性压力促进性能力的改善
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手习惯了，烦了，没意思了就不手了。
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又没什么不好，干嘛不手淫呢？
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不一定要戒除,控制在三天一次就没有问题!
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自己感觉不累第二天就行,但不要过于频繁
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看你的主观思想了 !
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手淫问题应该辨正的对待：（一）益处：应该说，阴茎的生长发育是伴随着阴茎的不断勃起发生的，很难想象没有勃起现象的出现而阴茎会发育良好的情况。适当的手淫时不但能够增加阴茎的勃起时间，而且能够强化勃起的硬度，促进阴茎的良好发育应该是理所当然的，另外适当的手淫可以缓解性压力、宣泄性兴奋，客观地说，这也不失为一条安全的渠道，而且能够缓解性冲动带来的焦虑。（二）害处：长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射...
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手淫问题应该辨正的对待：（一）益处：应该说，阴茎的生长发育是伴随着阴茎的不断勃起发生的，很难想象没有勃起现象的出现而阴茎会发育良好的情况。适当的手淫时不但能够增加阴茎的勃起时间，而且能够强化勃起的硬度，促进阴茎的良好发育应该是理所当然的，另外适当的手淫可以缓解性压力、宣泄性兴奋，客观地说，这也不失为一条安全的渠道，而且能够缓解性冲动带来的焦虑。（二）害处：长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。过度手淫就属于一种心理障碍，并且会影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。 主要表现为：(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。衡量手淫是否过度，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起，若是，则要减少手淫次数，注意休息。
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控制在三天一次比较好
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戒除手淫的方法作者：佚名 转贴自：摘自菩提经舍《归途》 点击数：583 戒除手淫的方法 一、被褥宜轻薄，不可过暖。 二、就寝前用冷水洗涤生殖器及腰部。【身体不好者慎用此办法】 三、就寝时屏除欲念，默念佛号。或观想极乐世界，以至睡去。 四、迟睡早起。 五、多作...
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戒除手淫的方法作者：佚名 转贴自：摘自菩提经舍《归途》 点击数：583 戒除手淫的方法 一、被褥宜轻薄，不可过暖。 二、就寝前用冷水洗涤生殖器及腰部。【身体不好者慎用此办法】 三、就寝时屏除欲念，默念佛号。或观想极乐世界，以至睡去。 四、迟睡早起。 五、多作轻便运动。 六、习静坐作不净观（参阅《寿康宝鉴》内不净九想观）。 七、戒阅淫书，勿看艳情影片，不作秽亵语。 八、晚餐要少吃，凡含有刺激性的东西，如烟酒、辣椒、咖啡、浓茶等不宜吃。结婚后，手淫自然而止。 实践经验：最重要的是首先自己要树立必戒的信心，精读《寿康宝鉴》充分认识淫的本质及危害，做佛的忠实弟子，迷途知返，经常念佛，增长慈悲心。时常记住印光大师的教训：“令人生爱心而行欲事者。不过外面一张薄皮。光华艳丽。为其所惑耳。若揭去此之薄皮。则不但皮里之物。不堪爱恋。即此薄皮。亦绝无可爱恋矣。再进而剖其身躯。则唯见脓血淋漓。骨肉纵横。脏腑屎尿。狼藉满地臭秽腥臊。不忍见闻......纵倾城倾国之绝世佳人。薄皮裹面之物。有一不如是乎（节选自《寿康宝鉴》之《不可录》重刻序印光大师撰）。”人生不过三万六千天，不要为了一个色字，失去此生信受佛法，念佛往生西方极乐世界，超凡入圣的机会，希望大家都做一个迷途知返的人。阿弥陀佛。
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克制一下