我是高三的住宿生，现在学习紧张，大家都晚上学到很晚，但我们宿舍有一名同学睡觉很轻，听不得半点响动，总是难以入睡！！我们也想过很多问题，给他提供了不少方法，但无济于事。高三了，不能不 学习，也不能不让人休息！哎……很是令人烦心的问题 请教高招
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我认为睡眠不好有两种原因:一是有些人是由于精神上有压力。二是他神经或体质决定的.第一种原因造成的睡眠不好应首先缓解其精神压力,使其能够放松入睡.第二种原因则可建议其在睡觉前往耳朵内塞棉花等办法减轻外界的影响,如还不能达到目的,应采取换寝室等措施了.
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有些人是由于精神上有压力。可以让他睡觉的时候多压几层被褥，其实就是为了造成心理安慰的效应。也不是对每个人都好用，因为每个人都有每个人的心理压力释放方法。 如果刚才我说的办法不管用，那就只能从最基本的精神压力释放方法入手了。 寻找自己的最好的减压方法。（像我就是运动，唱歌，呵呵）
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还是让他出去住把,这样对谁都好