我发现我很多疑，对自己没有信心 该怎么办

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练习瑜珈可以锻炼人的毅力

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练瑜珈是可以调节自己的心态的！

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不行的他只不过是让一个人精下来的笨啊!

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我一直来有个心病，我晚上不能一个人在房里，一到别人都睡了的时间，我就胡思乱想不能入睡，越想越怕，鬼鬼怪怪就充满我脑袋。到了白天就正常，所以我总是要个人陪我睡。我老公出差我就害怕，我该怎么办，结婚前我是住宅舍的所以没什么。

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可以看看心理医生