最好是吃起?肀容^方便的

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核桃粉冲饮的饮料超市有买

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核桃，花生，大豆

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上面的朋友说的都很对，还可以吃大豆等富含卵磷脂的食品都有补脑益智作用

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多着呢，核桃有明显的健脑益智作用！！！还有乌鱼脑袋中的脑花

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纽崔莱银杏胶囊

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核桃奶,常吃核桃仁,大枣,当然吃花粉也是不错的选择(要大厂品牌的)并适当运动如练习中国古老气功和印度瑜珈功.对开发智力大有好处.

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核桃

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黄金搭档或脑白金呀，不错的选择