为什么周围只要有一点噪声我就睡不着觉？各位有什么办法？数羊对我来说一点用也没有。
热心网友
白天忙碌点 累了晚上就容易入眠了 睡前还可以喝杯牛奶 有利于睡眠的
热心网友
有时我也会想你所说的那样，数羊的办法根本就是逗小孩的。我这里有几个方法，希望能给你帮助。1。晚饭后一小时可以健健身（如：跑步、打羽毛球等等）2。睡前听听音乐，喝杯牛奶3。实在不行就买点儿脑白金或安神补脑液来吃另外，睡前尽量不要吃太多的食物和想太多的问题，放轻松就好。祝你早日找回你的瞌睡虫。
热心网友
睡觉前喝杯牛奶，找块钟表（有滴答声音的）放在枕边，按照表滴答声的节奏，调整气息，呼吸57次，即可安眠。
热心网友
神经官能症。吃点松花粉进行系统调整。