我今年不到19岁,才170CM.觉的很不满意,还想长高些.我主要想通过锻炼来增高.但不知道那些运动可以有助于增高呢.主要能在室内里运动.我主要想问一下那些伸展运动能增长腿的长度.因为我很想把我的腿能增的更长点.还请各位帮帮忙呀.最好能有图象说明那就更好了.谢谢了.

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跳绅吧`~`那是最好的了``只有跳神才能帮你增高`~~记得刚开始的时候`要适量~~过几天之后.就要增加时间了```一天一天的增加~~我敢保证你一定会高`~`因为我就是这样做的```

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人要满足才好