热心网友
有条件应该天天吃保健品，等老了再吃就来不及了。建议各种保健品经常变换着吃比较好，避免一种吃过量有副作用。我是从25岁就吃保健品自今，平常不爱生病。
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看自己哪些方面缺少就应该适当的补充，不要到生病了再去重视
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我在你这个年龄的时候就很注重保养了.可以吃一些保健类的饮品,例如绞股兰就可以防病强身,我那时候喝了半年体质非常的好.平时除了一日三餐,多吃水果补充维生素C,尽量不要吃油炸和膨化食品,那些东西吃多会致癌.还有多吃一点补血食品.鱼类跟蛋可以多吃补充蛋白质,对脑有帮助.核桃花生类的坚果也可以适当的吃.有必要的话还可以吃点补钙的
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过几年再说 太早对身体机能不好
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不需要吧,年轻多运动就好
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不需吃什么保健品,只要起居饮食有规律即可.25以后可以适当补点钙.
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吃VC、VE
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多吃水果,蔬菜,多喝水,多运动,不要吃保健品,吃多了会发胖.
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我认为年轻人只要平时饮食注意营养，三餐搭配合理，平时注意劳逸结合，无需吃保健品。
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20岁还不是不要吃保健品的好。如果是非常要吃的话，可以吃一些桂圆肉、枸杞、山药。但也要适量。