我是个中学生，现在学习你们也知道拉，可怜我的眼睛，小学还是远视的，现在视力已经开始在下降了（主要是以前读写姿势不是非常好+用电脑过度），但还没有近视。要怎么防治继续恶化啊，毕竟学生是不可能控制用眼过度的问题的。如果我现在改正读写姿势，多做眼保健操，能防止近视吗？