我今年`15周岁喇!```身高只有`1.56``!```我晚上做增高的运动有用吗?``会不会有益?`应该什么时候做啊?``!````我希望长到`174``!``可是我的父母也和我一样高大,!!`..```怎么办啊?```!```我一定会坚持下去的!```我已经做了一个计划表了!``1天做了就登记一次!```为了增高,我一定会坚持的!``我不想那么矮!```我已经升`高中了!`高中的人好象都不会高的?``我看好多人都是一样?``是不是啊?``!``

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灿仔你好，我觉得你也不矮，我19岁了也才1米6，其实女生不用这么高的，1米65左右已经差不多了。在我看来做增高操有点用的，因为我同学也研究过的，你每天坚持做的话应该有效果的。你说高中的人都不会增高我可不同意哦！虽然有长不高的但长高的也大有人在呀，你不要这样想，你看你每天都这么坚持做增高操，老天一定会回报你的，请相信我哦！还有喝牛奶也会长高，所以你也要多喝牛奶。

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每天最佳的运动时间是下午的两点到六点

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