正确做俯卧撑的姿势应该怎样的？是不是有好几种?为什么我做了一会儿，手腕会疼？还有膝盖会弯，怎么能不弯呢？
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双臂等同肩宽 腿伸直 做的时候下巴要能碰到地才算标准 我是部队的
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没有关系的，慢慢来，循序渐进，以前我只能做7、8个，现在状态好的话可以做80/次，反正一般40－60都肯定没有问题；你刚开始做，可以先分成好几组，一组一组递增，到了极限之后再递减的做，练一个月左右肯定有进步的。
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我刚开始做连气都快喘不上来了坚持下来后就好多了男人嘛！坚持就是胜利
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膝盖弯证明你的腹部，腰部肌肉力量不足。没关系，循序渐进，逐渐加量过一段时间你的膝盖就不弯了！加油朋友！