???哪些水果和蔬菜含有微量元素鐵 ?8??月大的????使用.

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含铁高的食物：蛋黄、肝泥、菠菜、芹菜、芝麻酱、木耳、海带、油菜、黄豆、蘑菇、红糖、瘦肉等。同时还需要补充足量的维生素C来促进铁的吸收，富含维生素C的食物包括：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

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菠菜和动物肝脏，动物肝脏比较难弄，你可以给宝宝买伊威的肝粉，宝宝比较好吸收而且制作方便，可以直接冲泡，也可以放在粥和面条里。还有全元康，是钙铁锌冲剂，有水果和牛奶两种味道。宝宝也比较爱吃。

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菠菜,猪肝就含有铁元素呀.