当今社会不进则退，每天工作十多小时，为了第二天不无精打彩，该怎样放松。

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保证高质量的睡眠是最佳的放松方式。周末时放下一切出郊区游玩一下，缓解一周的疲劳。还有一点，时刻提醒自己休息时绝对不要想任何事，包括还没有又急需解决的工作，要不休息，工作就都没法做成。不要在工作时偷懒也不要在休息时工作

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工作期间可以听听歌,到公园去散散步,到咖啡屋去边喝茶边看外面的风景,周末去踏青,如有较长的假期就去旅游罗