大家好~小弟是一位体育生,今年18岁,100米12`4,怎么跑都不进一点,我也很努力了,但还是不进,哎,怎么办呢?大家好~小弟是一位体育生,今年18岁,100米12`4,怎么跑都不进一点,我也很努力了,但还是不进,哎,怎么办呢?
热心网友
100米速度取决于频率和步幅。你是哪一项稍差？另外，100米是你的专项吗？12.4秒可不是个好成绩。离二级还差一秒呢。针对你的弱点，可以多做辅助联系，也可以借助力量练习来增加肌肉的牵张反射，使肌肉爆发力增加。
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