无论与原配还是与情人，怎么才算和谐？请有经验的男士、女士发表意见……
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一、性欲自发产生。二、双方都能从性爱中获得足够的性满足，如果同时高潮则最佳。三、适当的性交频率，不过度也不过于压抑。四、默契的交流。对方的一个眼神、一个动作、一个表情等，都能引起对方的共鸣，然后做出恰如其分的动作。
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温馨的环境营造和谐性爱 现代医学研究发现，幽静温馨的居室、柔和朦胧的光线、赏心悦目的衣着、悠柔淡雅的香水味、唧唧哝哝的悄悄话、轻柔的触摸都会通过各自的感官，由神经传入大脑，激发和加强性的欲望，激起性高潮的到来，保证夫妻双方性生活的圆满成功。 性咨询门诊常会遇到因性环境不佳而导致的性生活失谐的病例。有的夫妻因几代同堂，加之居室狭小，由于条件的限制，性生活前激不起性欲，或有一方未达到性欲高潮，虽然勉强行事，但又顾虑到周围环境的制约，因而始终处于一种莫名的心理压力，以致有些女性长期享受不到性生活的欢乐，有的甚至产生“厌倦”、“抗拒”、“担心”、“疼痛”等一系列的逆反心理，这不能不说是一种遗憾。 随着人们生活水平的提高，人们越来越注重如何提高夫妻性生活的质量，除了性心理、性能力的培养，特别是营造一个温馨的性环境。卧室装潢的情调，柔和的光线，优雅的性环境，这恐怕是人们潜意识中的一个重要企求。就近几年来人们对穿着打扮来看，人们除了追求外在衣着的美，对内衣的要求亦越发注重了。 许多已婚夫妇都认为，夫妻双方内衣格调不仅给家庭带来温馨感，更利于他们性生活的和谐。使用对方喜欢的香水来激发对方的性欲，性交前绵绵的情话与轻柔的抚摸、拥抱、接吻都已成为众多夫妻所接受，更多的夫妻认识到缺少这样的嗅、听、触觉会降低性生活的质量，这不能不说是人类性生活美学追求的更加成熟。 。
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前戏完美后期一起达到高潮
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双方都感觉到了，那就和谐了
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同时达到顶峰,才算是一次完美和谐的性生活
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身心愉悦
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两情相悦，用感情来做是最和谐的。
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双方都达到高潮
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你舒服、我舒服，大家满足就是和谐！
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1。牢固的爱情和感情 爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐先廖条件，缺乏爱情和感情的生活不可能和谐。必须提出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活的和谐起促进作用。尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。 需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方均是自愿的。过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。 2。健康的身体和良好的精神状态 性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活性满足。 3。掌握规律，相互体贴配合 已知男女的性功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚准备，夫妻双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，亲密的拥抱，轻柔抚摸女性阴蒂、乳房、乳头等性敏感区，充分利用视觉、听觉、触觉，激发女性性欲启动，使女性动情，待女性有性交要求后再进行，使男女能够同时或相继达到性高潮。男性射精后处于消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，相互交谈，使女性获得心理满足。 4。善于排除心理因素干扰 人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。心理平衡，互相信融，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。 夫妻双方的性生活是合法的，文明的。性生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数小灯光。床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为性交前的爱抚创造条件，是性生活和谐的重要条件之一。 5。选择适当的时间有适度的次数 在何时进行性交最恰当，性交次数多少最有利于健康，至今尚无统一说法。 多数学者认为性生活最好选择在晚间入睡之前进行，以便能有充分恢复体力的时间。但也有学者提出，入睡前正是全日工作后身体最疲乏之时，但选择清晨起床前进行性生活，确实不适宜。因性生活之后必然感到疲劳，可能会影响白天的工作效率和学习效果。 性生活的次数应该适当掌握，至今虽尚无统一标准，且年龄差异很大，但应以性生活次日夫妻双方均不感到疲倦为原则，甚至觉得身心舒适，精神愉快，表明性生活的次数是适度的。 有没有帮过你的爱妻扣衣服？这也是一个相当亲密的动作！ 女人有一些衣服穿起来着实有点麻烦，像扣子在背后的啦，在后腰绑个蝴蝶结什么的；这时你绝对不该袖手旁观，应该自告奋勇地说：“我来帮你，好吗？” 就算那件衣服其实很好穿，你也可以凑过去帮忙。在些介绍三种情境，其余的请你自己举一反三： 状况一：她正在穿（或脱）胸罩，你靠过去，轻轻地为她扣上或解开……（请注意：不要顺手在她胸前摸一把，那就当场从“亲密”变成“骚扰”，效果就大打折扣了）。 状况二：出门前她在穿外套，你可以在她面前或从她背后，伸出双手，像环抱着她一样，为她扣好外套的扣子。 状况三：有一种合身的连身洋装，拉链往往在背后，当你看到她正吃力地拉拉链时，赶紧上前为她拉上，并带一句“你穿这件衣服真美！”这样的体贴与赞美，一定会让她整天乐陶陶的。 熟悉老婆每件衣服的每一个扣子，就像熟悉她的身体一样。 研究表明，两个人在面对面交往时，有70%的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显，妇女更是如此。由于女人天性中存有的温情、细腻，以及那种令众多男子倾心的羞怯，使她们在性生活中表现出一种含蓄的，朦胧的美。对于内心的激情，从不直言不讳地说出，而是通过一些动作表情隐喻出来。如果丈夫不善于从许多细微征兆中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹，或者对此茫然无知，就会破坏双方性爱之美感，埋下性生活不协调的隐患。这就要求我们，在夫妻生活中，要学会接受来自对方的性暗示--动作语言的交流。 性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等来表达感情和愿望。 具体到性生活中应如何去做呢？ 首先，来自对方的亲呢举动、拥抱、接吻，含情脉脉的目光，缠绵绵的低语，都在向你发出求爱的信息。 第二，在性兴奋中，对方拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。更确切地说吧，当妻子拥抱你更紧时，或者她身体更贴近你时，表示她需要你更强的刺激，当她缓缓推开你时，你应该想到是不是自己动作重了些。 第三，夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，更多的是用手势，比如说，双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。 第四，女性性高潮来的比较缓慢，往往需要一个较长的兴奋期和平台期。如何把握住女性平台后期和性高潮来临这一瞬间，从而双双进人高潮期，这是一件比较困难的事情，不是每个人、每次性活动都能做到的。不过这没关系，丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精，双方同样会获得最大的满足。这里，你可能要问，怎样才能知道妻子性高潮来临呢？一般书上是这样写的：阴道有节律地不由自主地收缩，使阴茎有一种被握缩感，心跳加快，呼吸加速，胸前、腹部出现红晕，乳头耸起等。但不是每个人反应都是如此规律和强烈的，而且高潮来临之际，你已无暇顾及这些。最好的办法还是事先拟定一个性暗号，这样既迅速又准确。。
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美好的生活乐章人人向往，这个乐章怎样谱写，这要靠夫妇双方共同来完成。1、 和谐的性生活必须具备下面这些条件：（1）夫妻恩爱的感情；（2）双方沉浸在良好的心理气氛之中；（3）双方具有强键的体魄；（4）懂得科学的性知识。2、 说得具体一点，性生活和谐必须要达到下面三个和谐的条件：（1） 性解剖要和谐。即要求夫妇双方要有正常的生殖器，双方生殖器发育要正常。这样才能保证性器官的肉体接触，使双方均能获得正常的性刺激。（2） 心理上的和谐。要求夫妇在感情上做到水乳交融。在性生活过程中，做到双方默契，主动配合，密切协作，共同充当“二重奏”的主角。（3） 生理上的和谐。正确驾驶性生活的四个性反应周期，根据男方性冲动较快、女方性冲动较慢的特点，男方刺激女方动情区，要耐心等待，等到女方有性兴奋后始行交接，使双方的“性欲高潮曲线”趋于重叠，达到男女双方性生理上趋于同步。3、 夫妇要达到性生活和谐，还要注意下列三点：（1） 夫妻关系要做到“八互”。这是周总理和邓颖超同志当年提出的“互敬、互爱、互信、互勉、互帮、互让、互谅、互慰”的原则，有了恩爱的夫妻关系，才能为性心理打下良好的基础。（2） 注意创造和谐的性生活气氛。即选择身体健康、环境安静、心情欢快的时候进行，这样才能两情欢愉，如鱼得水。（3） 清除局部不适因素。如有阴道干燥及性交疼，要针对原因予以治疗，增加局部润滑感，消除阴道的不适感。 总之，要获得和谐的性生活，正常的性解剖是性生活和谐的物质基础，良好的性心理是性生活和谐的关键，健康的性生理是性生活和谐的重要因素，融洽的性生活环境是性生活和谐的必要条件，夫妇双方积极性要同时调动起来，共同实践共同探讨，共同总结，共同创造，只有这样，才能共同获得“理想的效”。。
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双方都身心愉悦
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他能?M足你，你能?M足他．
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两情相?x,身心欢娱.
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我觉得是双方都身心愉悦
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同时高潮！