大家好，我想问一下如何使眼睛放松。因为我不注意保护视力，使眼睛的度数达到了600度。这才想起来要保护眼睛。平常都说看书要每隔40分钟远眺一下，远眺的时候是要努力看远方的东西（好像要把远方的东西看清楚似的），还是只要看着远方就行了（不用那么努力的看）。还有，近视之后就不能得远视了是吗？这是为什么？

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只要看着远方就行了，近视是因为遗传或用眼习惯不良而造成看到的物体落在视网膜前方，而远视是落在视网膜后方。关键是不要在走路、光线昏暗、视线不正（如躺在床上看电视等）看书。