刚有了小宝宝，由于没有经验，喂奶时孩子的头常常枕着我的手腕处，有时就这样睡着了。现在我的左手腕不能用力，尤其大拇指下端，用力张开大拇指时，这里也会疼，手指头现在也开始疼。恳请专家帮助，（我想再还在哺乳期）。或者与我有过类似经历的妈妈，请告诉我你们的好方法。谢谢
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95%是俗称“妈妈腕”的毛病。我也这样，宝宝3-6个月时痛得最厉害。怎么做下面文章里有说明，不过我觉得用处不太大。我自己的经验是注意局部保暖（特别是夜里喂奶时），避免用力，等它自己慢慢好。 新妈妈在享受着初为人母的甜蜜时，也开始了忙碌的生活。宝宝无处不需要妈妈的关怀和照顾，可是妈妈的腕，却累坏了…… 儿子呱呱落地给新妈妈雅欣带来了无限的幸福与快乐，雅欣对这娇嫩的小生命呵护备至，忙碌的...
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95%是俗称“妈妈腕”的毛病。我也这样，宝宝3-6个月时痛得最厉害。怎么做下面文章里有说明，不过我觉得用处不太大。我自己的经验是注意局部保暖（特别是夜里喂奶时），避免用力，等它自己慢慢好。 新妈妈在享受着初为人母的甜蜜时，也开始了忙碌的生活。宝宝无处不需要妈妈的关怀和照顾，可是妈妈的腕，却累坏了…… 儿子呱呱落地给新妈妈雅欣带来了无限的幸福与快乐，雅欣对这娇嫩的小生命呵护备至，忙碌的日子也就从此开始。给儿子换尿布、洗澡、喂奶、抱着儿子入睡，凡是儿子的事情雅欣都要亲力亲为，但是还没出“月子”，雅欣就感到力不从心了。原来是雅欣的手腕在作怪，前些日子雅欣的手腕就开始疼痛，她并没有太在意，照样忙这忙那，最近越发疼痛，手腕不敢下垂，抱孩子更是费力，急得雅欣要哭了，这到底是怎么了？ 常见的“妈妈腕” 其实雅欣的手腕痛是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈腕”，是当了妈妈之后容易得的病，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状常常是慢慢加重，大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便，做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，做家务常常使不上劲，严重时还会影响睡眠，疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。 如何确定“妈妈腕”？ ●首先是“妈妈腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方，可看见在手腕桡骨(可以摸到脉搏的部位附近)末端突出的部位有一点水肿，按压时疼痛。 ●其次可以做芬科斯试验。即将大拇指握住，并且将您的手腕弯向小指侧时，疼痛会加剧，如果这样，您就有可能得了“妈妈腕”，因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯而引发了更强烈的疼痛。 ●鉴别诊断。用超声波检查来做进一步的确诊，以排除其他有类似症状的疾病。如：肌腱感染、桡骨神经痛、腕骨骨关节炎和手腕隧道症候群。尤其是手腕隧道症候群一定要与“妈妈腕”鉴别开来，手腕隧道症候群是由于手腕过度使用加上怀孕内分泌因素的影响，造成正中神经受压迫，引起手麻甚至是局部肌肉萎缩。 “妈妈腕”的原因 与怀孕、分娩有关的因素 ●怀孕后期及产后，因为体内激素水平的变化，易引起手腕韧带的水肿、肌腱韧带也变得松弛、强度变差，长时间活动减少，使肌力减退。 ●月子期间由于产妇气血虚弱，若受风寒侵袭，寒气则滞留于肌肉、关节间，就容易引起肌腱、神经发炎。 ●产后抱孩子的姿势不对，常常是长时间用手腕托住婴儿头部，从而拉伤手腕的肌腱。 与生物力学有关的因素 妈妈腕并不只限定发生于产后，它更常发生在高度使用该肌肉群或跌倒时伤及腕部的人，所以您可别看到非妈妈而患有“妈妈腕”就惊讶地大叫。以下的一些活动也容易使您患上“妈妈腕”： ●因为所从事职业需长时间使用大拇指压、扣动作容易产生该类疾病。如打字员、作业员等。 ●裁剪、缝纫、重复抓握、转水龙头、转瓶塞等。需要使用手腕与大拇指作重复动作、手腕常常受到压迫的人，最常被此病缠住。 ●我们还注意到现代人使用电脑鼠标的时间日益增加，而长时间伸展手腕及大拇指的动作很有可能会得“妈妈腕”。 日常生活中预防 ●新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力支撑，减轻压在手腕的重量。 ●减少拿重物，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。 ●做家务时减少长时间过度使用手部的动作，做一段时间就要适当地休息一下，避免大拇指、手腕过度劳累。 ●暂时把打字速度放慢，或减少打字、用鼠标的时间。 轻松摆脱“妈妈腕” 在家里DIY ●热敷 可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。 ●简单的按摩 1.用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。 2.用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。 3.双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。 4.用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。 医生的方案 1.药物治疗：对于少数严重的“妈妈腕”患者，就是拿笔也如千斤重，拇指一动时可以自觉到腕上部有细微的摩擦者，手臂可发现有条索状的肿胀。若不能好好休息，会日益严重。必要时应及时就医。 2.物理治疗：还可用电疗减轻疼痛。 3.手术治疗：如果进行以上治疗无效者，可考虑手术治疗。 治疗期注意事项 ●避免腕及手指的活动及用力； ●患部不可受压； ●做推拿按摩治疗时，不可用力过猛，自己更不要用力揉动患处。 《母子健康》爱心提示 刚生过孩子之后，要求妈妈不亲自喂奶、换尿布也是不可能的。每位妈妈都会忍不住抱起哭泣中的婴儿，可是常常这样，手腕就得不到很好的休息，症状得不到改善。有的“妈妈腕”恢复时间较长，甚至达3个月、半年仍未痊愈。此时，做爸爸的要多体谅孩子妈妈，主动地多承担家务、多照顾婴儿，使“妈妈腕”尽早康复。
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香港有一种药酒名叫黄道益,一擦神效!而且这种问题不理会它过一段时间也会慢慢好的了,不必担心!
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建议去找中医做推拿很有效的
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去拍X光,进行治疗
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。多活动手腕，2。加重时就医经常调换一下母子的位置，这样还可以避免孩子的偏头
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1。多活动手腕，2。加重时就医经常调换一下母子的位置，这样还可以避免孩子的偏头
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等孩子大一点就会好的，不知道你的孩子现在多大了？从刚生完女儿到她五个月大，我的左手手腕一直疼，我想是因为产后体虚导致血液循环不好，等孩子过了五个月，我的手腕自己就好了。
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可以到药店购买薄荷膏、扶他林一类地舒缓疼痛药膏
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要经常去扭动手，让手多活动活动，我想就会好点吧
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考虑两种疾病,一是腱鞘炎或腱鞘囊肿,腕力力不当或受压可引起,这种病腕部有压痛或有肿块,人体关节都可患腱鞘炎或腱鞘囊肿,但腕关节发病率排第一。二是腕管综合征，腕屈肌肌腱，正中神经从腕管通过，若某种原因腕管内拥挤（软组织肿胀、炎症）正中神经受压，也会出现腕关节疼痛，局部有压痛，常伴有麻木。但麻木只在正中神经分布区，正中神经分布于大鱼际，手指掌面三个半手指（拇指、示指、中指、环指桡侧）。根据这些，你自已...
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考虑两种疾病,一是腱鞘炎或腱鞘囊肿,腕力力不当或受压可引起,这种病腕部有压痛或有肿块,人体关节都可患腱鞘炎或腱鞘囊肿,但腕关节发病率排第一。二是腕管综合征，腕屈肌肌腱，正中神经从腕管通过，若某种原因腕管内拥挤（软组织肿胀、炎症）正中神经受压，也会出现腕关节疼痛，局部有压痛，常伴有麻木。但麻木只在正中神经分布区，正中神经分布于大鱼际，手指掌面三个半手指（拇指、示指、中指、环指桡侧）。根据这些，你自已可判断是什病。你自已判断出是什么病后，再与我联系，我告诉你治疗的方法。相信我，我是医师，也是教医师的老师。
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去看骨科医生啊
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除了经常活动以外，也要经常调换一下母子的位置，这样还可以避免孩子的偏头
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下次小心
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把它砍了
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去看医生
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多变更姿势
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1．放松，尤其注意不要让手和肩膀长期保持一个固定的姿势； 2．尽量在手腕和宝宝的头之间加柔软的衬垫物； 3．移动腕部的时候尽量平稳，而不要突然地或是急拉您的腕部； 4．尽量使您的手保持温暖； 5．经常变换您的姿势。
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可能肌腱发炎或疲劳，你可以试试用“扶他林”，两、三天应能好转。可能的话注意休息，并多换换抱孩子的姿势。适当多活动。
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我刚给宝宝喂奶时两只手臂也经常酸痛酸痛的，一直到现在宝宝会到处跑了，我的左手腕还偶尔会疼。因为平时不常用力，一下子要抱着好几斤重的孩子，当然会不适应。不过看到宝宝吃饱喝足的样子，疼痛也会减轻许多。 当妈妈是要付出的，每位母亲都是这么过来的。时间长了就会缓解，不用担心，没什么大碍。不过若是疼痛难忍不能动了，那一定得就医。
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用热水敷
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多活动
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多活动注意保暖
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喂奶时可以两手经常换着让BABY 靠
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这个可能会是劳损，建议去医院确诊。
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多活动
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把手捏成拳，然后五指伸展张开，反复多做几次。不妨一试。
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多活动手腕
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你手腕疼的主要原因就是血液循环不畅，不通过则痛嘛，不哺乳的时候就自己多活动活动，没大事的
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除了经常活动以外，也要经常调换一下母子的位置，这样还可以避免孩子的偏头。
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1。多活动手腕，2。加重时就医
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要经常去扭动手，让手多活动活动，我想就会好点吧