热心网友

很简单就是按时，按量，按理。

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多运动，多吃鱼和蔬菜。最重要的是坚持。可以把“减肥”等字像贴大字报一样贴在墙上。

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心里什么事也不要想，多喝水，多吃巧克力，少活动，多睡觉。呵呵，人家都在拼命的减肥，你真洒脱。

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多睡觉，吃油腻的东西，减少运动量

热心网友

多吃肉，多睡觉。