我的手跟脚总是冰的！偶尔暖和了，只要一碰到凉的东西又很快变冰了！这是怎么一回事啊？
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睡前用热水泡脚时间在30分钟以上，水温大约40上下，水深以全部淹没脚部即可，不要不感觉很烫就行，让脚部的血液循环得到改善即可。最少坚持1个月以上。手注意保暖，特别避免频繁的冷热交替，皮肤注意保养，不要过于干燥或者开裂即可
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睡前用热水泡脚，坚持每天这样，睡眠质量会提高，第二天也会很舒服，至于手脚冰冷平时多注意保暖应该不会有问题，很多人都这样的，有的人身子暖有的人就不是，不要担心。
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我也会有点这样，现在天气变凉了，如果没穿袜子，一坐久就脚冰凉冰凉的！睡觉怎么样都悟不热！好久都睡不着，还是用热水泡一下才会好！我看可能是和人的体质有关吧！~
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我也是这样的.可能就是这样的人吧
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中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
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末梢循环不好造成的，多参加体育锻炼管用。