我晚上经常失眠，因为自己喜欢东想西想，有什么好法子快点入睡

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1、多做运动，或多忙工作，或多做家务等等，总之让自己过得很充实；推迟睡觉的时间，让自己没有多余的时间来“东想西想”。这样就能很快入睡。你不防试一试。

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眼皮睁不开，就能入睡。有一个办法效果不错。你可以适适。躺在床上，眨巴双眼，50下不行，100下，150下不行，200下。直至眼皮疲倦不想睁开为止。我多次使用，效果不错。