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豆浆中含有的大豆皂甙对血液中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体大有好处。 营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成。由于生活条件改善，人们过多地食用肉、蛋、奶等富含动物脂肪的产品，造成人体内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。 因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。 我认为什么时候喝都没问题的,只要不要喝到肚胀就行了.
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我觉得什么时候都可以，关键是豆浆要是新鲜的，热热的，浓浓的。现在外面卖的都比较淡，不好喝。有条件自己在家做吧！
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早喝好，晚上喝牛奶好。
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豆浆早上喝，晚上喝牛奶
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我认为应该早上喝比较好，晚上喝容易造成腹胀。
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什么时候喝都可以
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早上喝好一点,睡前喝牛奶.
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豆浆是早上喝好一点,睡前可以喝牛奶呀
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早上喝