我上次（三周前）看中医开的药都吃完了（大补阴丸、二妙丸、一清胶囊），再加上自己主动的锻炼，感觉身体状况有所改善。但是还是有以下症状，晨起时嗓子不舒服，白天就好了。早晨起床时舌苔差不多占整个舌面，到中午就变成后半部分有厚白舌苔。每天还有点口干，但比以前好了很多。而且腰也不太酸疼了。我发现停了药大便反倒不那么干，只是还是至少两三天一次，块状，小便仍有尿不尽。我平时还是吃蔬菜水果比较多，但好象舌苔改善不大。实在不想吃药了，接下来我该怎么做才能感觉再好点？
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如果不想吃药了，可以试着食疗，用薏苡仁配少量扁豆加入米饭中一起做饭吃，没有异味，可以常服，对你的湿气有好处，湿气化了，舌苔自然退去，吃东西也会有滋味了。
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你可练养生六字诀中的"呼"和"哂",两字功,你不是有锻炼的习惯吗,早起找一个空气新鲜的地方,全身放松,闭目,深吸气吸至胸中,随着膈肌下压,把气送入丹田,小腹鼓起,稍等片刻,然后将气从嘴中呼出,默读"哂",不能出声只是口型而已,此动作要满慢慢地做,收腹随着膈肌上抬把气呼出,这是清洗肺经中的郁热(早上嗓子不舒服就是肺经有热),以后如法演练"呼"字,这是治脾胃病,针对你舌苔厚的.开始时是不习惯,练一阵就...
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你可练养生六字诀中的"呼"和"哂",两字功,你不是有锻炼的习惯吗,早起找一个空气新鲜的地方,全身放松,闭目,深吸气吸至胸中,随着膈肌下压,把气送入丹田,小腹鼓起,稍等片刻,然后将气从嘴中呼出,默读"哂",不能出声只是口型而已,此动作要满慢慢地做,收腹随着膈肌上抬把气呼出,这是清洗肺经中的郁热(早上嗓子不舒服就是肺经有热),以后如法演练"呼"字,这是治脾胃病,针对你舌苔厚的.开始时是不习惯,练一阵就会好的,为了你的身体应慢满地,好好地去练,特别你不想吃药的情况下,我相信你会练好的.如练好以后,如有兴趣还可教你养心,养肝,养肾.
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你要多吃白罗卜很有可能见效。