前段时间经常头晕，医生说是由于血压底、身体太虚弱引起的，让我多吃点补的东西。但我实在不知道该吃些什么东西，又不想吃医生开的中药，想食补。不知各位有什么好的建议？说明一下本人偏胖，但体虚。

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桂圆肉20克、红枣8枚、红糖3两、鸡蛋一枚。与水同煮，当早餐。中午党参炖老母鸡晚餐骨头汤

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身体胖但是又体虚的话，肯定就是虚胖啊，看来你可能是个懒人啊 ，体育锻炼搞的少吧！吃补品很难补上的啊！最好的办法就是多进行体育锻炼啊 ！玩的开心，身体也可以变好啊！！！！！！