我女例假 肚子很难受 怎么办 她最近情绪很不好有什么办法可以缓解难受 还有例假的时候应该注意些什么 请大家帮帮忙~~

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来例假的时候注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝热水；要有充足的睡眼和休息。在平时的时候注意保养调理。我来例假的时候也很痛，他们推荐我吃“归脾丸”和“补中益气丸”。希望能帮上你的忙。

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心情必须保持舒畅，可以吃点药，比如益母草膏等活血化淤的药物。不要吃凉的东西，不要用凉水洗刷