八月底第一次出现月经不调至今,每次症状相同:整个月经周期未改变,但正常来潮前五天左右会有一段时间微量出血,这之后是同以往一样的月经期,包括月经量也同以往正常一样. 腹部常有不舒服的感觉. 本人去年结婚未育, 30岁. 婚后有过盆腔炎(已经治疗), 宫颈糜烂史. 最近几个月有早醒情况, 晚上入睡情况正常,常为9点到十点半就寝,但凌晨早醒难以入睡(常为早4点半到5点半), 白天精力欠佳.能否请问这种情况可否通过自身饮食生活及锻炼进行调理恢复, 如何进行? 谢谢.
热心网友
精神压力所造成
热心网友
当然是可以,你主要是精神压力所造成的.要放松自己,调节好心态,饮食正常,不要吃一些刺激性的事物.有序的体育运动.