生了女儿后,身体不算太好,特别是家里有高血压的历史,我又较胖,现在检查身体一切正常,就是得过十二指肠溃疡,平时火气较大,但却喜欢拉肚子.所以我想注意保养.我现在的早餐是:燕麦(+核桃+红枣+枸棘)+牛奶(冲干水果片),有什么需要加减的吗?
热心网友
女人喝豆浆有很多好处，建议你早上喝豆浆，牛奶改在晚上睡前喝，这样有助睡眠。另外，再营养的早餐也不能固定不变，你吃的品种越多，吸收的营养也就越全面，你可以制订几种自己喜欢的营养早餐换着吃，试试看吧，祝你健康！
热心网友
简简单单才是真。你这样花样品种太复杂了！！反而适得其反
热心网友
你的早攴营养很好。建议，食谱及食物，多样化一些。经常变?Q着吃。同时，适当加些果子汁、果蔬等，使各种营养更加丰富，益于健康！
热心网友
太讲究了，绝对是营养早餐，一定能吃出你的健康和美丽！