我最近睡眠不太好，所以我在白天不赶睡觉，晚上确睡不着，如果我白天睡了，反而晚上更容医入睡，其实我也不完全是这样的，我主要是心理因素失眠，时好时坏的，几天睡的着觉，过几天又睡不着，如果我睡不着的时候一分钟也睡不着
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心病还要心药医，找出心病的来源，彻底想通想透才能行，扩大自己的交友圈子，参加体育锻炼，晚10点准时入睡，早六点准时起床。多吃素食。有问题找我。我的 开心面对每一天。
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昏啊 !我也是啊,1点上床,2点多还没睡呢,有时候一闭眼睛,哪个caml就出现,可怕!
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小蓝：每天开心一点啊！没事就和我们聊聊天嘛！我的
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建议少抽烟，少喝茶，睡前泡脚！