平时可以从哪些食物中获取到维他命Ｅ

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维生素E主要存在与植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉以及杏仁、花生和山核桃等坚果之中。其中，又以杏仁的维生素E含量最高而且易于吸收。

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橙子中含的维生素E最多！不妨试一试，而且口感不错哦！