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　　首先，别担心，你不一定非得每天睡6小时以上，睡不着的话，睡前就看点让人心理平安的书（比如圣经）。　　女人失眠的原因很可能是因为失恋，如果是，尽可能转移注意力，将精力投入到让你感兴趣、能重新开心地笑起来的事情上（健康的）。想想爱自己的人，如果你活得很不好，会让父母（真正爱你的人）的心非常难过。　　失眠会把女人的美丽摧毁，要学会爱自己。与你共勉！因为其实我前一段也有点，不过我不担心，心情不好是正常的，只是让这样的状态快点过去。季节会更替，一切都会过去的。　　“我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。”诗篇4：8

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说明你感情丰富，安心最重要。

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调整好心态！

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要看失眠的原因。一般可以借助药物，调整好心情也很重要。