我要在学校的运动会上跑100M?请问100M赛跑过程中要注意哪些问题?赛前应该喝什么?请高手指点!谢
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100米偏重于力量、速度、爆发力。短跑的主要过程： 1．起跑和疾跑 起跑的目的是使运动员的身体迅速摆脱静止的状态，获得向前的最大冲力，为起跑后更快发挥速度创造有利条件。短跑运动员一般采用蹲距式的起跑方法。疾跑是起跑后的一段加速跑。疾跑时步长要不断加大，步频要不断加快，一般距离为30米左右。 2．中途跑 中途跑在整个短跑中是最长的一段距离。其主要任务是进一步提高疾跑中已获得的速度，并尽可能保持最快速度跑到终点。 3．终点冲刺 技术上和中途跑没本质的区别，要以全身的力量，顽强的毅力，使速度不下降甚至更快地冲向终点，结束比赛。
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赛前喝红牛，跑的时候什么也别想，只管加速，100米还保持什么体力！比赛前每天都跑几次，找找感觉，特别是跑步时的节奏感，很重要。
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在一开始时，你要用中速来跑，到了差不多10米左右吧，你就大声喊，这就是“大叫效果”，当你大叫时，能让你发挥出存在身体里的潜能，这办法很不错哦，我也是因为这样才拿到100米的冠军哦
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用脑子跑,哈哈
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拼命跑呗
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计算好的跑
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使劲跑
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赛前喝点白酒很有用啊!我以前就是经常喝两口白酒再跑!!
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枪响发力往前冲就是了.
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整点兴奋剂 不过不能服用过量~~~~~~~~~
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这跟喝什么没什么很大的关系，主要是平时的积累！不要饱腹后运动都可以，喝什么无所谓！才10几秒种，对生理产生不了什么大的变化，像我们这个等级的比赛没必要抠这方面的细节来提高成绩，技术和耐力上的潜力大着呢！一般像我们这样的100比赛，主要还是比天分，100很要爆发力和力量，爆发力是练不来的，跑的快就是硬道理，后天因素很少！不像长跑。。。 如果非要说喝点什么，建议还是喝矿泉水，刘翔喝啥你喝啥！自己觉得舒服就行，也不要喝的水在肚子里晃！ 都是废话，自己体会！
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老兄，走错地方了吧！赛前应该喝点兴奋剂之类的东西，反正你学校也查不出来。
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红牛，一定注意听枪，注意起跑，抢跑也无所谓
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赛前喝上5杯咖啡,据说有兴奋剂的效果~ 还有如果你是 解放军队的 可以让其他人放水~~
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最好适当的抢跑 估计你们学校还没有用先进的电脑记时器 所以聪明一点适当的抢跑是有好处的