怀孕8个月了，医生说肚子太小了，要多吃粗粮，请问哪些食物属粗粮啊，还有从怀孕到生，体重增加多少才算正常？
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不知道你是哪里人?可能是江南水乡的人吧!多吃点面食其实很有好处的.另外就是胃口好就多吃,想吃什么就吃什么,水果,蔬菜,鱼,蛋,豆腐都是好东西,主要看你自己胃口.多活动很重要,现在的女同志运动的很少,不运动吃下的东西就不消化,下一顿就没胃口,当然就长不胖了.从怀孕到生宝宝一般要长10--15公斤.为了宝宝的健康,也为了生产顺利,更为了日后恢复好身材,请你一定要都运动,每天步行50分钟比较合适.如果你是个喜欢运动的人去游泳也很好.
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爱吃什么一般代表你身体需要这种营养,所以可以多吃一些,粗粮,加工步骤少,营养丰富,一般的玉米、小米、高粱、大豆应该都算是粗粮。尽量吃原装的，不要吃由它们加工而成的食品。愿你有一个健康、聪明的宝宝。
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分三个阶段：第一阶段是1--3个月2.5公斤。4--6个月5公斤7--生产5公斤左右。杂粮有玉米面、高粱、荞麦、谷物等。
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五谷杂粮,青菜水果,不要吃得太精了
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增加10---15公斤，玉米面、高粱、豌豆、红豆、绿豆等，俺农村里不向你们城里人老吃山珍海味什么：鱼了、虾了、这肉那肉了，什么希奇古怪的蔬菜了，但俺们生出的宝宝照样健康，所以平时要多运动多吃粗粮。少吃大鱼大肉。
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你家怀孕还能游泳？傻啊你，你看过谁挺个肚子去游泳的？你当你是鱼啊
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8-12公斤是正常的.