我的同事的小孩特别喜欢吃菠菜，不知道这样好不好？
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草酸影响钙的摄入，儿童少吃为妙。不过我小时侯也挺爱吃的，但是没像这个小朋友这么疯狂。
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菠菜被稱?椤甘卟酥酢梗?s也被形容成「毒性至大」；卡通中它使大力水手力大?o窮，?s也是許多小孩最???的食物。菠菜之所以被稱做「蔬菜之王」，是因?樗臓I養?r值?O高，它有非常多的β胡蘿蔔素（一杯生菠菜就有每日建議量的70％），也是葉酸、鐵、?、鎂的?O佳?碓础?所謂的「毒性至大」，是指菠菜中的草酸遇到鈣，形成草酸鈣，網路?髀?「草酸鈣在腦沈???X、在腎臟沈???I，造成的?κ侨硇缘摹埂?事??上，菠菜的確有草酸，只是除非?z取量很多，體?鹊牟菟岷外}的?舛榷己芨?r，才有?C?Y合；更何?r在烹煮的過程中，草酸也?獾狡?模猿赃M體?鹊牧扛邢?