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传说胡萝卜和炒豌豆

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人长高是因为下肢的增长引起的。而下肢的增长，是骨骺处细胞分裂增多的结果。细胞的分裂，需要原料。所以，在发育时期，必须要有丰富的食物，提供全面的均衡的营养素，当然包括蛋白质，钙，这里不存在另外什么两种特别的食物。要知道的是，长高的最佳时期是在青春期。要使骨骺细胞分裂，适宜的经常的运动是很重要的，尤其是下肢的运动，这样可以促进细胞的分裂。含蛋白质，钙营养素的时物，有肉类，蛋类，乳类，鱼虾类。