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排除牙刷的问题，一般严重缺乏维生素就会导致牙龈出血，可以买点维生素C吃，或者抗坏血酸，如果不愿意吃药，直接多吃一些富含维生素C的水果蔬菜就可以了。

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那是毛细血管脆弱补充维生素C

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到牙医处看看最保险

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换个牙刷,要那种柔软的,质量一定要上乘,那么钱嘛,自然就要~~~~~~~

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吃维生素B2

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刷牙时不要太用力

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通常是牙周炎，牙龈炎，可以去医院看看。

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如果不是牙刷的问题，我想你应该补充点维生素C.